SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje btw

Czy chodziło Ci o: "proporcje tw"?

  • ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE a BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie będzie takie samo różnić się mogą proporcje btw zresztą na pewno ten co ma 90 kg i 20% bf będzie chciał zrzucić wagę i redukować więc zmniejszy ww na korzyć tł i białka a ten drugi będzie masował doda kcal i zwiększy ilośc ww

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2009-02-24 22:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To rozpisz może Twoje zasady LC, jakie proporcje BTW przyjmujesz, na jakich produktach będziesz bazować, jaki trening, styl życia, Wtedy każdy będzie Ci mógł łatwiej doradzić

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2012-11-17 14:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wystarczy mniej jeść liczą się jeszcz proporcje btw oczywiście możesz chudnąć jedząc mniej ale przy złych proporcjach będziesz palił mięśnie dorzuć oliwę jeśli chodzi o ww najlepiej na śniadanie i około treningowo tuńczyk od czasu do czasu wołowine i wieprzowine też możesz jeść jeśli jest chuda tylko uwzględnij w bilansie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-03-11 08:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiększony apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak waga? Stoi, idzie w górę? wcinasz, co chcesz? na co masz ochotę po dużym posiłku?(b/t/w?) najprawdopodbniej masz nieoptymalne proporcje btw, albo malo kcal w calej diecie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2011-01-07 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie dla ekto.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogulnie mówiąc to zwykły posiłek jest lepszy niż rozwodnione żarcie w płynie, ale takie cos robisz według tego co lubisz zachowując odpowiednie proporcje btw. np mixujesz: płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami i miarką wpc użyj wyszukiwarki, był gdzies spacjalny post przeznaczony do wpisywania swoich koktajli

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2008-07-23 11:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za dużo? - Na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie proporcje btw miałes w poprzedniej diecie, nie zalewało Cie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2010-07-26 13:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj pełną ankietę działu. Skoro zakładasz 2200kcal już z deficytem czemu w diecie masz ich dodatkowo o 10% mniej? I skąd pomysł na takie proporcje BTW - białko 50% wartości kalorycznej diety, a tłuszcz tylko niespełna 20%? Poz tym jak wyobrażasz sobie te posiłki? będziesz np kurczaka z tuńczykiem zapijał odżywką? Pomijam tu już sam dobór [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2013-04-28 19:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmien proporcje, btw, zmniejsz wegle a zwieksz bialka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2008-04-20 22:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to już sam musisz wiedzieć jak reagujesz na daną kaloryczność, proporcje btw i rodzaj treningu, który może być Ci w tym pomocny.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-10-13 19:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale podaj swoje całkowite zapotrzebowanie i proporcje btw na których się wzorowałeś.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2011-06-19 17:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co Ci niby coś da jak nie dieta? najpierw zapotrzebowanie kaloryczne później ustalasz jakie wybierzesz proporcje btw zależnie od celu jaki wybierzesz i typu swojej sylwetki wszystko jest wyjaśnione w postach podwieszonych jak na moje możesz pojechać tak : 2 g białka, 1 g tłuszczu i reszta zapotrzebowania ww

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-01-23 23:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik vitalmax

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlepiej obliczyć zapotrzebowanie z prostego wzoru waga razy 24 i potem razy aktywność i proporcje btw określić samemu masz to przedstawione w arcie Qazara diete ułóż sam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-11-02 13:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do oceny+suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    berliso do wywalenia, tunczyk tez nie za często, gainer tylko po skonczonym trneingu, dodaj więcej warzyw i zdrowych tłuszczy jak kształtują się proporcje btw?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2011-09-03 10:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche poprawiłem, jest to tak jak mówiłem podgląd chcę się głównie dowiedzieć czy mam zachowane odpowiednie proporcje BTW trochę mnie przeraża też ilość kalorii, nigdy nie redukowałem dlatego nie wiem jak to powinno dokładnie wyglądać. Co byście jeszcze w tym zmienili? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ca6567054314776939288d4400eb77f.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2015-02-04 23:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie czystej masy dla mezo-endo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok a jakie proporcje btw ustawić przy masowaniu na low carb?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-04-12 22:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Omnadren 250

    Post
    Doping

    Jakie macie sugestie co do diety na cyklu z omiki (solo)żeby sie aż tak nie zalać? Jakie proporcje btw itp.?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2007-03-17 13:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC - DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg = 724,5 KCAL RAZEM KCAL = 2722 Udzial BIALEK : 20% UDZIAL WW : 53% UDZIAL TLUSZCZY : 26% ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE = 2300 + 500 (masa) = 2800 KCAL na dobe Pytania : Czy proporcje BTW są wmiare odpowieddnie? co robić jezeli nie bedzie rezultatów lub bedzie mnie zbytnio zalewac... Proszę nie patrzeć na produkty (czyt. pierś 3x dziennie bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-07-17 13:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obetnij ww podaj jakie masz proporcje btw?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2009-04-10 21:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wegle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi, ułóż dietę zgodną z zapotrzebowaniem, uwzględniając proporcje BTW, tyle i tylko tyle nic nie odejmować nic nie dodawać, tyle.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2013-05-30 13:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a rozumeisz moje pytanie ajkie proporcje BTW jak nie to ci napisze najprosciej jak sie da... Ile bilaka na kilogram masy ciala? ile weglowodanow na kilogram masy ciala? ile tluszczy na kilogram masy ciala? W DIECIE Z BILANSEM 0

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2006-01-03 16:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)